Bé ăn sữa chua ngon

Mách mẹ bí kíp giúp bé mê sữa chua

Cho bé ăn sữa chua vào thời điểm cố định trong ngày

Dùng sữa chua đều đặn vào một khung giờ cố định mỗi ngày là cách tốt nhất để hình thành thói quen ăn sữa chua cho bé. Theo BS. Nguyễn Minh Ngọc (Phó khoa tiêu hoá của BV Nhi đồng 2), thời điểm phù hợp nhất trong ngày để bé ăn sữa chua là sau bữa cơm từ một đến hai giờ. Lúc này, dạ dày co bóp mạnh và có độ pH cao ổn định nên là điều kiện lý tưởng để các men lợi khuẩn trong sữa chua hoạt động. Đặc biệt, buổi tối sau khi ăn còn là lúc lượng canxi trong cơ thể bé sụt giảm, là thời gian bé hấp thụ tốt nhất và nhiều nhất canxi bổ sung từ sữa chua đấy!

Kết hợp với mứt, hạt và trái cây mà bé thích

Để gia tăng khẩu vị cho bé ăn sữa chua hằng ngày, mẹ có thể kết hợp sữa chua với những thực phẩm khác ngon ngọt và nhiều màu sắc mà bé thích, như trái cây tươi, mứt, thạch và các hạt. Việc dùng thêm hạt và trái cây vào bữa sữa chua không chị giúp bé thích thú ăn hơn, mà còn giúp gia tăng giá trị dinh dưỡng, bổ sung thêm vitamin và các khoáng chất, tạo thuận lợi cho quá trình hấp thu canxi và dưỡng chất từ sữa chua cho bé.